Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2016
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1467 kcal
|
Fedt: 55,73g | Prot.: 68,79g | Kulhyd.: 173,52g.
Morgenmad: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Getoastetes Weißbrot, Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Butter. Aftensmad: Gekochter Grünkohl, Metzger Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Gummibärchen, Ja! Mini-Brezeln, Choceur Schokoriegel. mere..
|
|
2995 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|