Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2016
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1039 kcal
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Fedt: 44,30g | Prot.: 41,50g | Kulhyd.: 115,54g.
Morgenmad: Primevère Tartine et Cuisson, Lactel Lait Demi-Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, BN Casse Croûte. Frokost: Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Marque Repère Cordon Bleu de Dinde. Aftensmad: Eau de Robinet, Auchan Sirop de Grenadine, McCain Demi Grenailles, Pigeonneau (Pigeon). mere..
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2005 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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