Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2016
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
883 kcal
|
Fedt: 18,65g | Prot.: 83,11g | Kulhyd.: 74,31g.
Morgenmad: Egg White, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Sargento Artisan Blends - Parmesan Cheese, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Frokost: Green Giant Select Whole Green Beans, Skinless Chicken Breast. Aftensmad: Butter (Salted), No Name Potato and Cheddar Perogies. Snacks/Andet: Bourbon, Stash Blueberry Iced Green Tea Powder, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Cuties Mandarin Orange. mere..
|
|
3723 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 3 timer, Køre - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 35 minutter, Bruser - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Løbebånd - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 3 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|