Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1161 kcal
|
Fedt: 47,71g | Prot.: 33,59g | Kulhyd.: 150,16g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Frokost: Mischkornbrot, Aldi Gourmet Salami, Butter, Gutfried Putenbrust Natur. Aftensmad: Getoastetes Weißbrot, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Snacks/Andet: Choceur Schokoriegel, Ja! Mini-Brezeln, Gummibärchen. mere..
|
|
3003 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|