Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2016
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1659 kcal
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Fedt: 71,57g | Prot.: 59,13g | Kulhyd.: 194,53g.
Morgenmad: Streichkäse, Weizenbrötchen, Butter, Käse, Goldähren Bauernschnitten. Frokost: Gut & Günstig Country Schoko-Banane, Frikadelle, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Stinges Mini-Amerikaner. Aftensmad: Alpia Zartbitterschokolade, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Käse, Butter, Streichkäse, Knäckebrot. mere..
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1908 kcal
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Motion:
Blumen gießen - 15 minutter, Wohnung geputzt - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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