Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2016
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1722 kcal
|
Fedt: 50,16g | Prot.: 88,57g | Kulhyd.: 225,80g.
Morgenmad: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Kölln Müsli Knusper Klassik. Frokost: Gekochtes Ei, Aldi Schinkensülze mit Gemüse, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Mozzarella, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Aftensmad: Menzi Djuvec-Reis, Pommes Frites, Purland Fleischspieße Vom Schwein. Snacks/Andet: Spezi Spezi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rauch Rhabarbersaft. mere..
|
|
2659 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|