Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2016
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1707 kcal
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Fedt: 73,64g | Prot.: 95,84g | Kulhyd.: 169,75g.
Morgenmad: Trauben, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko-Banane, Marmelade, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Baguettebrötchen. Frokost: Almased Almased mit Wasser. Aftensmad: Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Schwarze Oliven, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Gekochtes Ei, Aldi Feldsalat Mix. Snacks/Andet: Erdbeeren, Kohlrabi, Kaki, Kamps Franzbrötchen. mere..
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2452 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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