Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2016
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1771 kcal
|
Fedt: 52,15g | Prot.: 119,48g | Kulhyd.: 207,65g.
Morgenmad: Бабаевский Конфеты Dark Cream Целый Фундук и Ореховый Крем в Темном Шоколаде, Альпен Гольд Шоколад Темный, Окей Блинчики с Творогом, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Frokost: Невский Кондитер Батончик с Молочно-Сливочной Начинкой, Мэри Баранки Ванильные, Велком Сервелат Зернистый, Тандер Сыр Российский 50%, Всеслав Хлеб Чусовской. Aftensmad: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Филе Куриное Тушеное. Snacks/Andet: Виноград, Суп Куриный с Вермишелью. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 2 timer, Stå - 1 time, Se TV - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|