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F:18,6%/W:54,1%/M:39,2%
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1953 kcal
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Fedt: 79,72g | Prot.: 121,97g | Kulhyd.: 190,83g.
Frokost: Aldi Schweinebraten Gegart, Gekochtes Ei, Elito Fruchtaufstrich Erdbeere, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Aldi Esrom, Dulano Salami Spianata Romana, Linessa Light Butter, Nobis Sesambrötchen, Aldi Bayerische Brezen. Aftensmad: Crefée Meerrettich, Blumenkohl, Oldenländer Schinkenschnitzel. Snacks/Andet: Apfelkuchen. mere..
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2404 kcal
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Motion:
Husarbejde - 3 timer og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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