Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2016
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2293 kcal
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Fedt: 60,75g | Prot.: 135,13g | Kulhyd.: 295,25g.
Morgenmad: Möhren, TiP Schmelzkäse Light, Philadelphia So Leicht, BioBio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Philadelphia So Leicht 3%, Möhren, Viva Vital Geflügelsalami, BioBio Roggenvollkornbrot. Aftensmad: Barilla Pesto Rosso, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Braeburn Äpfeln. Snacks/Andet: Ferrero Rocher, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Eiweißshake. mere..
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2106 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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