|
грудь: 114
талия: 101
пупок: 113
бедра: 123
шея: 38
бедро: 70
над коленом: 51
бицепс: 36
|
96 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 36 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1873 kcal
|
Fedt: 59,59g | Prot.: 91,05g | Kulhyd.: 255,80g.
Morgenmad: Финик, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Frokost: Масло Подсолнечное, Добряна Моцарелла, Помидоры, Мультизерновой Хлеб. Aftensmad: Мандарины, Добряна Творог 5%. Snacks/Andet: Fruit-Tella Жевательный Мармелад Ягоды. mere..
|
|
3503 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 34 minutter, Hip Hop Abs - 31 minutter, Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, ходьба с Лесли - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|