Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2016
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2167 kcal
|
Fedt: 81,52g | Prot.: 89,46g | Kulhyd.: 257,37g.
Morgenmad: Pieczarki Smażone, Lidl Surówka Domowa, Ugotowane Udko z Kurczaka ze Skórą, Aspiro Sos Meksykański, Łopatka Wieprzowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Frokost: For Fit Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Jabłko, Ogórek Kiszony, Graal Sałatka z Makrelą Pikantna. Aftensmad: Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Snacks/Andet: Carrefour Wafelki Kakaowe. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|