|
Ог 77
От 65
Об 86
Окр Б 48
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1109 kcal
|
Fedt: 38,49g | Prot.: 71,79g | Kulhyd.: 74,02g.
Morgenmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр, Макароны Отварные. Frokost: Сметана, Щи с Мясом. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Snacks/Andet: Авида Молоко 3,2%. mere..
|
|
1365 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Snezhkapro's Vægt Historie
|