Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2015
|
90 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2015:
|
2307 kcal
|
Fedt: 67,94g | Prot.: 76,45g | Kulhyd.: 356,24g.
Morgenmad: Tarta de Choclo, Huevo Frito, Agua de Panela, Zumo de Limón, Luker Chocolate en Polvo. Frokost: Jugo de Guayaba, Arepa, Arroz Blanco, Huevo Frito. Aftensmad: Jugo de Guayaba, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Andet: Colanta Yagur. mere..
|
|
2810 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Cykling - 10 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linamgomez's Vægt Historie
|