Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2016
|
83 kg
Indtil videre tabt: 51 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1350 kcal
|
Fedt: 43,44g | Prot.: 106,44g | Kulhyd.: 131,27g.
Morgenmad: Farmer Studentenfutter Classic, Chia-Samen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Marmelade, Ja! Magerquark. Aftensmad: Frosta Grüner Spargel, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Snacks/Andet: Nimm2 Lachgummi. mere..
|
|
2924 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Se TV - 6 timer og 30 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Stå - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Bruser - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Ich zieh den Hut vor dir. Du hast wirklich Willenskraft. Die fehlt nur leider manchmal. Liebe Grüße
10 mar 16 af medlem: jojo171282
|
Junge wie läufts? Alles am Heilen?
11 mar 16 af medlem: marcothebrain
|
Hut ab, das nenn ich abnehmen
11 mar 16 af medlem: helmutkiss
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|