Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2016
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
865 kcal
|
Fedt: 35,81g | Prot.: 18,98g | Kulhyd.: 118,81g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen und Eingemachtes, Getoastetes Weißbrot. Frokost: Roggenbrot, Gemüsesuppe. Aftensmad: Kartoffelsuppe. Snacks/Andet: Real Quality Schaumküsse, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|