Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2016
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4502 kcal
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Fedt: 148,50g | Prot.: 320,23g | Kulhyd.: 453,64g.
Morgenmad: Rote Paprika, Viva Vital Zarte Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Backfee Mandeln, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Leichter Genuss Magerquark. Frokost: Möhren, Schwartau Extra Erdbeere, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Weizenbrötchen, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Arla Skyr, Viva Vital Zarte Haferflocken, Gebirgsjäger Bauernschinken, Mehrkornbrötchen. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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