Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2016
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
936 kcal
|
Fedt: 16,70g | Prot.: 157,28g | Kulhyd.: 33,54g.
Morgenmad: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе с Молоком, Блинчик с Отрубями и Творогом. Frokost: Помидоры Черри, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2090 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Løb - 10 km/t - 35 minutter, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|