Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2016
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1354 kcal
|
Fedt: 35,04g | Prot.: 124,25g | Kulhyd.: 136,95g.
Morgenmad: Сметана, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Сахаром, Хлеб Зерновой. Frokost: Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба, Яблоко, Чай с Сахаром, Салат Овощной. Aftensmad: Запеченная или Жаренная Рыба, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана, Хлеб Черный, Варенье, Творог 9%. mere..
|
|
1921 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Тренажёрный зал - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|