Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2016
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93,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2196 kcal
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Fedt: 51,39g | Prot.: 89,14g | Kulhyd.: 337,06g.
Morgenmad: Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Mandarine, Honig, Gut & Günstig Saure Sahne, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Frokost: Knoblauch, Butter, Edeka Steinofen Baguette, Zucchini, Kartoffeln, Gemüsebrühe, Linsen. Aftensmad: Kartoffeln, Rispentomaten, Seeberger Getrocknete Tomaten, Bonduelle Weiße Bohnen, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kaffee mit Milch. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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