Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2016
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1824 kcal
|
Fedt: 91,85g | Prot.: 138,08g | Kulhyd.: 127,07g.
Morgenmad: Body Attack Extreme Whey Deluxe Cookies 'N Cream, Schwälbchen Fruchtjoghurt, Milbona Speisequark 20% Fett. Frokost: Lahmacun, Tekbir Kesim Pastırma. Aftensmad: Dönerteller. Snacks/Andet: Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, TiP H-Vollmilch 3,5%. mere..
|
|
2988 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 58 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 41 minutter, Køre - 1 time, Se TV - 4 timer, Hvile - 8 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|