Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2016
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
612 kcal
|
Fedt: 32,21g | Prot.: 36,25g | Kulhyd.: 40,67g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaffee. Frokost: Schmalz, Harry Mehrkornbrot (56g). Aftensmad: Wolf Thüringer Leberkäse. Snacks/Andet: Leckermäulchen Käsekuchen. mere..
|
|
1658 kcal
|
Motion:
Sove - 10 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|