Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2016
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2909 kcal
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Fedt: 66,83g | Prot.: 68,48g | Kulhyd.: 310,69g.
Morgenmad: Mehrkornbrot, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Grafschafter Unsere Besten, Nutella Nutella, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter. Frokost: Äpfel, Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Salami 1A Knoblauch, Crefée Französische Kräuter, Mehrkornbrot. Aftensmad: Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. Snacks/Andet: Krombacher Bier, Hasseröder Premium Pils, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. mere..
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2398 kcal
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Motion:
Stå - 1 time, Sidde - 10 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
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stabil vægt
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