Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2016
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 28,9 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1032 kcal
|
Fedt: 29,91g | Prot.: 35,54g | Kulhyd.: 152,94g.
Morgenmad: Café Descafeinado, Hileret Azucar Light, BC Mermelada de Naranja, Arrozen Galletas De Arroz Integral. Frokost: Zapallitos Revueltos, Clight Jugo, La Salteña Ravioles Light Ricota, Parmesano y Muzzarella. Aftensmad: Grido Helado. mere..
|
|
2478 kcal
|
Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|