Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2016
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2186 kcal
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Fedt: 62,57g | Prot.: 113,60g | Kulhyd.: 269,09g.
Morgenmad: La Serenísima Queso Chubut Light, Bimbo Pan de Salvado Fit, La Serenísima Manteca Untable Light, Orann Bocadito, Dátil, Higo Deshidratado. Aftensmad: Salsa Blanca, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), La Salteña Ravioles de Ricota, Bollo, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Andet: Atún en Agua (Enlatado), Higo Deshidratado, Melón, Pizza de Queso. mere..
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2668 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Baseball - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Sebastian_72's Vægt Historie
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