Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2016
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1057 kcal
|
Fedt: 45,88g | Prot.: 82,00g | Kulhyd.: 76,68g.
Morgenmad: Milbona Joghurt 0,1%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Frokost: Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel. Aftensmad: Äpfel (ohne Schale), Schmalz, Harry Mehrkornbrot (56g). Snacks/Andet: Duc De Coeur Weißer Nougat. mere..
|
|
1648 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 7 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|