Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2016
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1395 kcal
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Fedt: 77,34g | Prot.: 142,63g | Kulhyd.: 30,37g.
Morgenmad: Clight Suco Lima Limão, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sadia Salame tipo Italiano, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado. Frokost: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo, Antepasto de Berinjela, Hellmann's Maionese, Cebolas, Pepino (com Casca), Cenouras, Repolho-Roxo, Repolho Verde. Aftensmad: Contra-filé, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Antepasto de Berinjela, Tomates, Alface. Snacks/Andet: Camarão, Sadia Salame tipo Italiano. mere..
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1833 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Sidde - 4 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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