Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2016
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1445 kcal
|
Fedt: 43,72g | Prot.: 129,53g | Kulhyd.: 137,90g.
Morgenmad: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна, Nutrilite Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Данон Биойогурт Классический, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редька. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
TRX - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|