Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2016
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2162 kcal
|
Fedt: 69,17g | Prot.: 126,15g | Kulhyd.: 256,23g.
Morgenmad: For Fit Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Dawtona Ketchup Pikantny, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Świeży Makaron (Ugotowany). Aftensmad: Marwit Surówka Wiosenna, Ugotowane Udko z Kurczaka ze Skórą, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kluski Śląskie. Snacks/Andet: Jabłko. mere..
|
|
2919 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 55 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|