Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2016
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
951 kcal
|
Fedt: 45,42g | Prot.: 84,29g | Kulhyd.: 51,79g.
Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa Temperada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Repolho, Contra-filé, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Leite Integral, Requeijão, Batata Doce Cozida. mere..
|
|
1733 kcal
|
Motion:
Studere - 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Husarbejde - 3 timer, Læsning - 20 minutter, Sove - 7 timer, Trampolin - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ClaudinhaT's Vægt Historie
|