Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2016
|
60 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1308 kcal
|
Fedt: 40,31g | Prot.: 60,87g | Kulhyd.: 179,60g.
Morgenmad: Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Колбаса Докторская. Frokost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебец, Бердюжье Кефир Обезжиренный. Aftensmad: Малиновое Варенье, Простоквашино Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Бердюжье Кефир Обезжиренный, Свити. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1763 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Bruser - 20 minutter, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|