Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2016
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58 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1652 kcal
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Fedt: 31,47g | Prot.: 46,39g | Kulhyd.: 122,81g.
Morgenmad: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Kartoffelbrötchen, Spreewaldhof Saure Gurken. Frokost: Italienisches Schweinefleischwurst. Aftensmad: Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig, Spiegelei ohne Fett, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Penny Markt Hinterschinken, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht. Snacks/Andet: Salzbrezeln, Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. mere..
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1971 kcal
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Motion:
Se TV - 6 timer, Massage - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Støvsugning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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