Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2016
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1502 kcal
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Fedt: 30,67g | Prot.: 110,25g | Kulhyd.: 182,60g.
Morgenmad: Uva, Higo Deshidratado, Ser Joyful, Mendicrim Queso Cremoso Light, Tía Maruca Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, Maca, Higo Deshidratado, Manzana, Dátil. Frokost: Dátil, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Hellmann's Salsa Golf, La Serenísima Chubut Light, Corona Cerveza, Palmitos, Kanikama. Snacks/Andet: Uva. mere..
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2148 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Sebastian_72's Vægt Historie
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