Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2016
|
74 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2459 kcal
|
Fedt: 120,77g | Prot.: 108,44g | Kulhyd.: 229,01g.
Morgenmad: Be Light Geflügel-Salami, Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Frokost: Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. Aftensmad: Tapas, Quely Tapasbrot. mere..
|
|
2366 kcal
|
Motion:
Sex - 1 time, Løb - 13Km/T - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|