Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2016
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
781 kcal
|
Fedt: 42,69g | Prot.: 32,10g | Kulhyd.: 63,12g.
Morgenmad: Philadelphia Balance, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Kaffee. Frokost: Tomatensalat, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. Aftensmad: Harzinger Harzer Käse Minis, Harry Mehrkornbrot (56g), Schmalz. Snacks/Andet: Müller Froop Zitrone. mere..
|
|
1758 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|