Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2016
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92,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2235 kcal
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Fedt: 70,08g | Prot.: 100,33g | Kulhyd.: 301,40g.
Morgenmad: Leinöl, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Frokost: Mozzarella, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Schlagsahne, Petersilie, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Barilla Fusilli. Aftensmad: Kapern, Dijonsenf, Gemüsebrühe, Brokkoli, Costa King Prawns, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Andet: Früchtetee, Seeberger Cashewkerne, Coca-Cola Coca-Cola. mere..
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2946 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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