Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2016
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61,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1327 kcal
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Fedt: 76,51g | Prot.: 84,90g | Kulhyd.: 81,02g.
Morgenmad: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Abbott Glucerna SR, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café, AdeS Leite de Soja Zero, Chá Verde, Banana Prata. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Champignon, Carne de Panela, Vagem Cozida. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Rainha Costelinha Suína. Snacks/Andet: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, Batata Doce, Amêndoas. mere..
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1937 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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