Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2016
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1057 kcal
|
Fedt: 57,91g | Prot.: 46,27g | Kulhyd.: 87,82g.
Morgenmad: Tesco UHT Unsweetened Soya Milk, Tesco Scottish Porridge Oats with Wheat Bran. Frokost: Chip Shop Chips, Waitrose Natural Cottage Cheese 1.5% Fat. Aftensmad: Tesco Cheese Slice, Flaxseed Seeds, Coleslaw. Snacks/Andet: Soft Boiled Egg. mere..
|
|
2771 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 1 time, Stå - 2 timer, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|