Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2011
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2011:
|
1319 kcal
|
Fedt: 13,65g | Prot.: 62,37g | Kulhyd.: 246,17g.
Morgenmad: maple & brown sugar oatmeal, orange juice. Frokost: water, Yoplait light fat free banana cream pie yogurt, smart ones chicken parmesan. Aftensmad: pineapple, bistro selections teriyaki chicken & vegetables. Snacks/Andet: chocolate milk, water, grapes. mere..
|
|
2090 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gram Shape's Vægt Historie
|