Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2016
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2466 kcal
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Fedt: 92,29g | Prot.: 97,43g | Kulhyd.: 193,73g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Stockmeyer Salami 1A, Ponnath Geflügel Jagdwurst, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Homann Hamburger Sauce, Fol Epi Classic Hauchfein, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Frokost: Ananas, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Aftensmad: Elstar, Zwiebeln, Hähnchenleber, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Snacks/Andet: Farmer Pistazien Geröstet und Gesalzen, Kartoffelchips, Trockene oder Harte Salami, Spreewaldrabe Knoblauchgurken, TiP Salzbrezeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wodka. mere..
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1732 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Bruser - 20 minutter, Sidde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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