Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2016
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2272 kcal
|
Fedt: 58,80g | Prot.: 32,63g | Kulhyd.: 295,11g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Aftensmad: Buko Tapas, Sol&Mar Patatas Bravas. Snacks/Andet: Dornfelder, Schöfferhofer Grapefruit, Milka Ganze Haselnüsse. mere..
|
|
2640 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|