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Es geht wieder in die richtige Richtung. 700g weniger als letzte Woche. Die hatte ich allerdings nicht eingetragen (dämlich, ich weiß, aber ich hab mich einfach geweigert, das zu akzeptieren 😉). Jetzt hab ich meinen Rhythmus zum Glück wieder gefunden ☺
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1742 kcal
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Fedt: 87,76g | Prot.: 74,67g | Kulhyd.: 159,20g.
Morgenmad: Braeburn Äpfeln, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Ener Bio Ingwer-Orange Fruchtaufstrich, Milch 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei, Kiri Kiri mit Sahne, Kartoffelbrötchen. Frokost: Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), Ener Bio Sauerkirsche Fruchtaufstrich, Honig, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Gekochtes Ei, Kiri Kiri mit Sahne, Weizenbrötchen. Aftensmad: Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch, Ja! Saure Sahne, Eisbergsalat, Tomatenmark, Olivenöl, Rote Paprika, Iglo Grüne Bohnen mit Speck, Gut & Günstig Buttergemüse, Buitoni Penne Rigate. Snacks/Andet: Weizenbrötchen. mere..
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2380 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Crosstrainer - 22 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Massage - 10 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 9 minutter, Husarbejde - 25 minutter, Madlavning - 20 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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