Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2016
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1719 kcal
|
Fedt: 35,02g | Prot.: 175,98g | Kulhyd.: 174,52g.
Morgenmad: Блины с Творогом, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Кофе. Frokost: Грейпфрут (Розовый и Красный), Куриное Филе, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Филе Индейки. Aftensmad: Капуста Тушеная, Куриное Филе. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
2736 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|