Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2016
|
107,3 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1671 kcal
|
Fedt: 85,78g | Prot.: 68,95g | Kulhyd.: 156,02g.
Morgenmad: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Pınar Sucuk, Kızarmış Yumurta. Frokost: Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Etli Kabak Dolması. Snacks/Andet: Portakal, Türk Kahvesi. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|