Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2016
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1479 kcal
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Fedt: 44,70g | Prot.: 73,93g | Kulhyd.: 202,08g.
Morgenmad: Becel Margarine, Kraft Smooth Peanut Butter, D'Italiano Original Thick Slice Bread. Frokost: Lindt Lindor, Lait avec 1% de Matières Grasses, Christie Biscuit Soda, Soupe de Tomate (en Conserve, Condensée). Aftensmad: Voortman Rainbow Chip Cookies, Brocoli, Carottes, Sauce Barbecue, Georges Pain Hamburger, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). mere..
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2295 kcal
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Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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