Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2016
|
118,3 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 28,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1850 kcal
|
Fedt: 42,56g | Prot.: 40,94g | Kulhyd.: 344,22g.
Morgenmad: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Яблочное Варенье, Ашан Хлеб Рижский Особый. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Хлеб Рижский Особый, Суп Грибной с Сыром'. Aftensmad: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Хлеб. Snacks/Andet: Белый Хлеб, Помидор Соленый, Капуста тушеная'. mere..
|
|
3254 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer, Madlavning - 50 minutter. mere..
|
Tager 6,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|