Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2016
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1704 kcal
|
Fedt: 55,30g | Prot.: 117,99g | Kulhyd.: 180,11g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Frokost: Alpro Soya Cremoso Zitronenkuchen, Bienenstich. Aftensmad: Tzatziki, Baguette, Steinhaus Schlemmer-Braten. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Løb - 13Km/T - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|