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Après, un mois et demi de deuil, c'est reparti. On reprends les bonnes habitudes, on se remet à bouger son gros cul, et on arrête de s'empiffrer !
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109,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 44,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1437 kcal
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Fedt: 68,60g | Prot.: 38,60g | Kulhyd.: 156,00g.
Frokost: Carrefour Risotto aux Champignons. Aftensmad: Burger King Whopper, Burger King Frites (Moyenne). mere..
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4145 kcal
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Motion:
Stå - 1 time og 30 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Arbejde - 7 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 5 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Gros cul" ," s'empiffrer" ça me chagrine de vous entendre parler de vous en ces termes si agressifs . Je pense qu'il importe, quel que soit son poids, de cultiver l'estime de soi. Cordialement .
21 mar 16 af medlem: Fatastique
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Je parle comme ça, parce que les derniers mois c'était typiquement ça. Il faut savoir être critique envers soi, ce n'est pas pour autant que je n'ai pas une bonne estime de moi. Je sais juste reconnaître quand il y a eu trop d'abus :)
22 mar 16 af medlem: Aurore Cognard
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Alors tout va bien! Bonne vigilance anti-abus !
22 mar 16 af medlem: Fatastique
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Aurore Cognard's Vægt Historie
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