Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2016
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1530 kcal
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Fedt: 57,35g | Prot.: 99,05g | Kulhyd.: 161,04g.
Morgenmad: Brombeeren, Kaffee mit Milch, Banane, Walnüsse, Himbeeren, Penny Markt Magerquark. Frokost: Salatgurke, Tomaten, Tzatziki, Krautsalat, Schafskäse, Dönerfleisch, Gemischte Blattsalate. Aftensmad: Matiss Bulgursalat, Tremondi Salami Im Schwarzen Pfeffermantel mit Edlem Comte-Käse, Bresso Traditionelle, Walnuss & Traube, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Snacks/Andet: Champ Muscle High Protein Bar Schoko-Crisp, Banane. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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