Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2016
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2595 kcal
|
Fedt: 74,93g | Prot.: 297,13g | Kulhyd.: 181,39g.
Morgenmad: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Перепелиное Яйцо, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Pure Protein Сывороточный Протеин. Frokost: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Пару, Помидоры, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Омлет с Молоком, Куриное Филе на Пару. Aftensmad: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Алми Печенье Зерновое, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Куриная Печень, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Печень, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Pure Protein Сывороточный Протеин, Алми Печенье Зерновое. Snacks/Andet: Грейпфрут, Мандарины, Апельсин, Красное Яблоко, Pure Protein BCAA. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sanchez Ramirez's Vægt Historie
|